Dlaczego warto jeść ananasa?

Ananas jest soczystym owocem, bogatym w cenne witaminy i sole mineralne. Ma wiele korzystnych właściwości z których możemy korzystać na co dzień. Oto kilka z nich.

Właściwości ananasa

– ma dużo błonnika dlatego jest polecany w dietach odchudzających, ponieważ wspomaga pracę jelit i pobudza metabolizm,

– ze względu na duża zawartość wody rewelacyjnie gasi pragnienie oraz nawadnia organizm,

– ananas od kilku lat ma zastosowanie w medycynie niekonwencjonalnej. Dzięki zawartości enzymu o nazwie bromelaina. Wykazuje ona właściwości przeciwzapalne, przeciwobrzękowe oraz odchudzające. Ponadto wzmacnia układ odpornościowy, ma działanie przeciwgorączkowe.

– ma zastosowanie w leczeniu dny moczanowej, ułatwia usuwanie nadmiaru kwasu moczowego,

– może zapobiegać osteoporozie. Jest źródłem manganu, żelaza, miedzi. Są to pierwiastki, które są odpowiedzialne za kondycje kości.

–  ma działanie przeciwzakrzepowe,

– jest doskonałym źródłem witaminy C, która wspomaga pracę układu odpornościowego oraz wspomaga walkę z wolnymi rodnikami,

– stosując leki uspokajające, przeciwzakrzepowe oraz antybiotyki nie należy jeść ananasa. Badania naukowe wykazały, że bromelaina zawarta w ananasie wchodzi w interakcje z tymi lekami,

– osoby chorujące na cukrzyce nie powinny spożywać ananasów, ponieważ są one źródłem cukrów prostych i mają wysoki indeks glikemiczny,

– kupując ananasa warto zwrócić uwagę na kilka rzeczy. Po pierwsze powinien on być  świeży a nie z puszki gdyż jest tam więcej cukru. Świeży i dojrzały ananas ma silny, słodki zapach. Powinien być nieuszkodzony, bez miękkich miejsc.