Układanie diet wspomagających odchudzanie

dieta

Odchudzanie to taki czas w życiu niektórych osób kojarzący się z męczarnią i efektem jojo. Z naszą pomocą ,dobrą motywacją nie będzie trudno.

Wybór diety powinien być przemyślany. Wiele diet odchudzających jest dość monotonnych, dlatego trudność sprawia ich kontynuowanie. Dietetyk ułoży dietę zgodnie z zapotrzebowaniem energetycznym danej osoby a także preferencjami żywieniowymi, aby spożywanie posiłków było przyjemnością i nie zniechęcało w jej stosowaniu.

Dobierze  dietę indywidualnie według wieku, płci aktywności fizycznej oraz ewentualnych schorzeń. Każda osoba chcąca zrzucić parę kilogramów otrzyma jadłospis przygotowany na 7 lub 14 dni .

Na pierwszej wizycie oprócz pomiarów ciała będzie przeprowadzony wywiad żywieniowy dietetyk zleci wykonanie badań laboratoryjnych.

Obliczone będzię zapotrzebowanie energetyczne oraz wstępnie ustalone preferencje żywieniowe.

Odchudzanie zazwyczaj jest  procesem długotrwałym, dlatego bardzo ważne są wizyty kontrolne w celu oceny efektów, umacniania motywacji, wprowadzania modyfikacji, dalszej edukacji odchudzającego, aby skutecznie zmienić nawyki żywieniowe .